أنا أشهد إن النوم سلطان 
ولهذا فإن التثاؤب عادةً هو الطريق المؤدي للنوم
فأحببت أن أقدم هذه النصائح الخالية من المواد الحافظة لكم ولإبنائكم >> خااااصة:
هذا الأخير مالحقوا يصيدوه
يوم جابوا الكاميره سكر فمه على طول
عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم
قال : " إذا تثاءب أحدكم فليمسك بيده ـ وفي رواية ـ على فيه ، فإن الشيطان يدخل " رواه مسلم
والذي أحب التذكير به : إن مايقوم به البعض من إخراج بعض الأصوات وخصوصا في صلاة الفجر
أثناء التثاؤب يدل على أنهم لايراعون مشاعر من حولهم وهذه الصوت مشابه تماماً
لتثاؤب الكلاب ـ أعزكم الله ـ فالأفضل والأجدر وضع طرف الشماغ أو اليد ومحاولة كتم التثاؤب
وسامح الله أخونا (.........) فحين التثاؤب أشوف البنكرياس
والكبد بعد >>صار منظار طبي
أما النصيحة فهي :
النوم آية عظيمة من آيات الله قال تعالى (ومن آياته منامكم بالليل والنهار وابتغاؤكم
من فضله إن في ذلك لآيات لقوم يسمعون) "الروم 23".
فلاحظ في الآية الكريمة أن الله تعالى قدم نوم الليل على نوم النهار فيجدر بك يا أخي وياأختي أن تحرصا على النوم في الليل
عَنْ الْبَرَاءِ بْنِ عَازِبٍ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ
وُضُوءَكَ لِلصَّلاةِ ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الْلأَيْمَنِ ثُمَّ قُلْ اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ وَفَوَّضْتُ
أَمْرِي إِلَيْكَ وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ رَغْبَةً
وَرَهْبَةً إِلَيْكَ لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ اللَّهُمَّ آمَنْتُ
بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ فَإِنْ مُتَّ مِنْ لَيْلَتِكَ
فَأَنْتَ عَلَى الْفِطْرَةِ وَاجْعَلْهُنَّ آخِرَ مَا تَتَكَلَّمُ بِهِ
قَالَ فَرَدَّدْتُهَا عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ
فَلَمَّا بَلَغْتُ اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ قُلْتُ وَرَسُولِكَ قَالَ لَا وَنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ
[ البخاري : 293].