المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاشخ وعاطل

ياخوي الحضيض مادام معاك واحد مجرب اقول ترى هم يركزون على الطول اهم شي لو تنقص ربع سانتي رسبوك بالطول بس انت تقول طولك 166ونصف مافي مشكله عندي لك الحل عندك شهر ونص قبل الكشف الطبي تمام ابيك كل يوم تعمل تمارين اطاله لمده ربع ساعه باليوم لين يجي يوم الكشف الطبي اوكي واذا رحت الكشف الطبي البس ثلاث اربع شرابات ولاتنسى عند قياس الطول ارفع راسك فووق ترى يزيد سانتي بعد ترى كل الطرق اللي قلتها لك اعرف واحد طوله زيك وعمل التمارين لمده شهرين ويوم دخل الكشف طلع طوله 168ونص وا1ا عندك اي استفسار ممكن تراسلني على الايميلsami_2004_88@hotmail.com