اخوي بالنسبه لأختبار اللياقه اتوقع راح يكون على قدرة التحمل يعني الجري والقدرة على بذل المجهود نصيحه لأخوك خله من بكرا يخفف دخان وعلى الأقل يمشي كل يوم ساعه واذا يقدر يهرول يكون افضل علشان يرفع المعدل اللياقي الي عنده