الله يعين هالحين ابي افكر قبل النوم انا ليه افكر قبل النوم .. الطريقة المثلي والاكيدة لتجنب التفكير قبل النوم بسيطة جدا ولا تحتاج الي برمجة ذاتية. يكفي ان يجهد الانسان جسده قبل النوم (يقوم بمجهود عضلي شديد حد الاعياء ) حتي لا يعطي فرصة لدماغة ليفكر (الجسد المنهك لا يفكر دماغة الا بإراحة ذلك الجسد ) شكرا علي المعلومات القيمة