قال ابن القيم رحمه الله
أربعة أشياء تمرض الجسم
الكلام الكثير
النوم الكثير
الاكل الكثير
الجماع الكثير
اربعه تهدم البدن
الهم
الحزن
الجوع
السهر
اربعه تيبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته
الكذب
الفجور
الوقاحة
كثرة السؤال عن غير علم
اربعه تزيد في ماء الوجه وبهجته
التقوى
الكرم
المروءه
الوفاء
اربعه تجلب الرزق
كثرة الاستغفار بالاسحار
قيام الليل
الذكر اول النهار واخره
الصدقه
اربعه تمنع الرزق
نوم الصباح
قلة الصلاة
الكسل
الخيانة