يعطيكم العافيه على المشاركه بالنسبه لي انا كنت امشي 3 كيلو يوميا احب رياضة المشي ,,,,, لكن لي اسبوعين صاير كسول امشي يوم و3 ايام اوف اتنمى ماتكونون زي كسولين ,,,,, وشكرا