أعشق الرياضه ..لقناعتي التامه بانها تُسبب انتظام في دقات القلب بعد ذلك تشعر بيوم جميل ونفسية جيدة والتاكد من عدم التعرض لامراض القلب او السكر كافانا الله واياكم شرها" هذا بعد الله عز وجل"..
لذا حريصة جداً على الرياضه وغالباً المشي افضله بكثره ..
من المنتظمين في المشي يومياً ..الا اذا كان هناك ظروف لم تسمح لي باجراء رياضة المشي..
لكن لا تخف 
ادبل المسافه او الوقت في اليوم التالي ..
اما عن المسافه .. مابين الكيلوونص لـ ثلاث كيلو لكن نادر مااصل لـ 3 كيلو ( هو فقط رياضة للقلب )
...
..
الف شكر ابو نايف على الموضوع .. وارى ان الرياضه شيء مهم في وقتنا الحالي رغم تقصير الكثير الكثير فيها..