اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاسـيـف ملازم 3 الي ما يعرف يسوي تمرين ظغط او بشم في مشكله عجزت فيه مانا قادر اسويه لا تشيل همها مثل ما قال زميلنا ملازم ثالث ، وأنا إلى هذي اللحظه ماني قادر أسويها بالشكل المطلوب يعني تطمن ما يدققون .
