اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فابينهو
مرحبا يالغالي ..
لا ياغلاي التمارين السويديه بالحصص الصباحيه وتشتمل على تمارين أطاله وتمارين ضغط للبطن والبوش آب وصدقني راح يتغير جسمك بالكليه ويكون مشدود ورائع وتقول ياليت ماأطلع بالكليه مايروح عليك التمارين وهي مفيدهـ جدآ والله بس يبي لها نفس طويل وبالتوفيق لكم يارب .. |
تسلم يالغالي
والله انكـ ماقصرت
ربي يوفقك ويرحم والديكـ