بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تقبل الله منا ومنكم الصلاة والصيام وصالح الأعمال وبلغكم الله رب العالمين ليلة القدر
( زيادة الوزن )
هذه معلومات كتبتها من القناة الأولى من البرنامج الذي لم يعد يعرض ( حياكم ) الذي كان يأتي تقريباً إن لم تخني الذاكرة في الساعة الواحدة ظهراً من حوالي 6 سنوات مضت
وفي الحقيقة الذي دفعني لطرح الموضوع أخي عاطل الرياض وأنا أعتبر موضوعي تعقيباً لموضوعه سلمت أنامله وسلمتم كلكم أعضاء المنتدى من الفراغ والبطالة ومن كل شر وسوء
بسم الله نبدأ
في البداية أحب أن أعلق وأقول نحن دائماً نسمع وصفات للتخسيس طرق لتخفيف الوزن رياضات لتقليل نسبة الدهون والشحوم وتخفيف الوزن ..... وكأن العالم كله ليس فيه إلا فقط السمان من الناس وأما بالنسبة للنحاف من يعاني من النحافة وقلة الوزن نادراً ما نسمع أن لهم طرق وعلاجات فهذه بعض النصائح والطرق لزيادة الوزن إن شاء الله تعالى ....
2. أكل الزيتون في الصباح ... وكما هو معلوم أن الله تعالى أقسم بالزيتون [وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ] {التِّين:1}والله سبحانه وتعالى إن أقسم بشيء في القرآن فمعناه أنه شيء عظيم ....
3. ساندويتش الفول السوداني في الصباح ( الفطور ) مهم
4. قبل الظهر ممنوع الأكل فتصد نفسه فلا يستطيع تناول طعام الغداء
5. الوجبات الرئيسية – الرز واللحم الغير المجمد الطازج والدجاج كذلك – المعكرونة
6. البروتين كالحليب والبيض
7. التمارين الرياضية كالأثقال ( 1 كيلوا جرام – 2 كيلوا جرام ) مدة 10 مرات ببطء ويزيد حتى لو تألم لأنها في البداية فقط لأنها تزيد من الوزن وتنسق الجسم وتنموا العضلات ويحتاج إلى إحماء وكذلك بعد التمرين
8. أما الجري غير مناسب لمن يريدون زيادة الوزن
إن من أهم العوامل لزيادة الوزن هي الراحة النفسية ....
وصدقوني إن قلت لكم إن كنتم تريدون زيادة الوزن فعليكم بالصلاة وقرآة القرآن الكريم .... إن قلتم لي لماذا؟
أقول لكم إن كان الإنسان مرتاحاً نفسياً ستزداد شهيته للأكل وإن أكل الواحد منا بنفس طيبة راضية مرتاحة سبحان الله العظيم سوف يستفيد جسمه من كل الطعام الذي أكله إن شاء الله تعالى ولكن كيف يرتاح الإنسان نفسياً؟ هنا السؤال
الجواب وأنا لست عالماً وأعوذ بالله من كلمة أنا
إن خلو القلب من الهموم والظيقة لا تأتي إلا أول شيء بأداء الفروض وبالذات صلاة الفجر جماعة في المسجد لأن صلاة الفجر من عواقبها الراحة الداخلية التي تصفي السريرة وتنير الوجه وتجلوا بإذن الله تعالى الهموم والغموم فإن طابت النفس فتحت الشهية للأكل حتى وإن كان الجسم غير قابل لزيادة الوزن وأكثر معين لزيادة الهرمونات التي تزيد الوزن الزواج والعسل و قراءة القرآن الكريم ورضا الوالدين وأكل المال الحلال ..... صدقوني إنها أعمال مجربة وهذا كلام عام للجميع أولهم نفسي