اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رلا
والله اني خايف من التمارين وخصوصا الظغط الله يستر
|
لا تخاف ولا شيء ترى سهل تمد نفسك وتحط يدك ع الاسفله وترفع نفسك وتنزل كلها 4 مرات معروفه الشغله وتقوم
مجرب مجرب مجرب
اهم شيء ع طول بعد ما تخلص من المقابله
ع طول تعال المنتدى واطرح هنا كل ما سويته عندهم
لان احتمال يدخلوني معاكم واحتمال لا
لكن خلها ع الله