اذا رحت اخوي عبدالمجيد لطبيب تغذيه زي ماقالوا الاخوات ..

اسأل عن تحليل يعطيك نوعية الأكل اللي مسبب لك زياده في الوزن ..

يعني مثلا ممكن تحاليلك تثبت لك ان الرز هو السبب فبالتالي توقف عن الرز وتلاحظ الفرق بعد مده .. مثلا يعني ..

والرياضه ترى مالك غنى عنها ..

..

بالتوفيق يارب وتتيسر كل امورك ..