(للفائدة ومجربة ايضآآ)
من يريد أن يزيد وزنة بعض من الكيلوات:
أتبع الطريقة الاتية:
جيب معك قبل ما تدخل مركز أمن المنشآت((موز))جيبلك كم كيلو وأجلس كل من الموز ليين تصير زيي الشاة المضرع يالله تشيل كرشتك.. وصدقني هذي الطريقة رآح تفيدك سريعآآ وهي أحدآ الطرق السريعة اللي تزيد الوزن وبسرررعة تنقصة<<اللي بالي بالكم (الله يكرم اللجميع)..
بس أول شئ تاكد أن ما ورا فحص الطوول والوزن أختبار لياقة لآنك في هذة الحالة راح تبنط فية ايلآ اذا لقيتللك أقرب حمآم .. (الله يكرمكم)..وشلت الوزن اللي زدتة..
وللمعلومية اعرف كثير عدو بالوزن بنفس هذي الطريقة((الموز))
الموز الموز ولالا لرسوب الموز الموز ولالا لقل الوزن
تقبلوآ تحياتي