والله يابن الحلال . على الي سمعته من الناس الي راحت العام الماضي .
اليوم الاول تروح معك شهادات الاصل . يطبقون على الشهادات والظاهر يشوفون الطول والوزن ايضاً .
اليوم الثاني . تمارين اللياقه . يقولون هروله حول المضمار لفتين بوقت معين + تمارين ضغط وتمارين للبطن .
يمكن عشرين عشرين .
اليوم الثالث .. الكشف الطبي .
وبعدها تنتظر الفرز النهائي والقبول للي اجتازو كل هذا .
اهم شي .. من اليوم ابداء هرول مسافات طويلة + سوي تمارين ضغط وتمارين للبطن .
موفقين بعون الله .
تحيتي