اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تشكيلي أبكيلك
رسبوني في الوزن 
171 طولي
53 وزني
::
قالو لازم يكون وزنك 56
وعسى الله يعين
::
وبخصوص الزي الرياضي مو ضروري ضروري
لكن افضل ^_^ انا رحت بالزي الرياضي واغلبهم بالزي الرياضي
وقليل من هم بالثياب ..
|
الله يعوضك ياغالي.
ومن الحين إذا إنت راغب في العسكرية انصحك تروح تسجل في صالة رياضية لبناء الاجسام وبالكثير شهر أو شهرين وراح يضرب وزنك فوق الفوق.
ولاتنسى راح يكون في تقديم لأمن المنشآت بعد 4 شهور إن شاء الله.
رح وقدم وهذا وجهي إذا مانقبلت.
اهم شي سجل في صالة رياضية وكثر من أكل اللحوم والرز والمعكرونة والبيض.
انا كنت ضعيف مثلك وكان وزني 57 وطولي 178 والوزن المثالي لازم يكون لايقل عن 65 بالنسبة لطولي ودخلت صالة رياضية والحين وزني 76 كجم.
والحمدلله عديت مرحلة الطول والوزن.