اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معقد نفسي
بتوفيك
سؤال انا طولي 177 ووزني45 شهاده ثانوي علمي 77.11
كيف يجماعه
ارجو الرد
|
اخوي قدم في مدينة تدريب الرياض ترى مايدققون عندك الشرقية تعقيد والعدد قليل
الله يوفقك ويوفق الجميع
وبعدين اللي وزنة مش زين ياجماعة يدخل صلة حديد
والله العظيم أني أول ماخشيت الصاله كان وزني 59 خلال أربع شهور صاااااااااار 78 لاتكصوني بعين ياجماعه 
طبعاً لازم من الجدية والرغبة يعني بالشهر مع النظام الغذائى المنتظم ممكن توصل 5 كيلو زيادة وممكن 7 كيلو
لكن في النهاية قدم ولاتيأس وربي يوفقك الجميع
صحيح أني طولت بالكلام لكن من بااااااااب الفائدة
بالتوفيق للجميع