اقتباس: تمارين الضغط يقول مايتذكر كم بس يقول خمسين !! من جد تمارين الضغط 50 أو 20 انا يالله يالله وصلت لـ 5 على عيني ورآسي عسكري ويبون لياقه بس مو لهدرجه يوصل العدد آلله يستر بس وبيض الله وجهك يآغالي