تعــــال وشو تمرين الاطـــــــــاله اوصفه لنا
والله يالغالي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انا جايب سلم كل يوم الصبح اتعربش عليه ههههههههههههههه
والجيران يحسبوني اتفرج عليهم
مايدرون اني ابي ازيد سانتي ههههههههههههههههههههههههههه
لكن عوافي
والله ياشباب احس تمرين التعلق على الحديد يفيد
انا اكثر شي بالمره الوحده اسويه
اضلي مطوطح جسمي وشاد يديني في السلم ورجولي وانتم بكرامه ماتسلمس الارض
وابدآ نقول ان شاء الله يتحسن الوضع ويزيد السانتي الي ناقصصصصصص
اخوي ياليت تقولي وشو تمرين الاستطاله تكفى ..