شوف في معلومة عندي من واحد دكتور اذا تبغى تنزل وزن اشرب كاسين مويه بارده على الريق يوميا بعد ما تصحى من النوم ولا تاكل الا بعدها بساعتين وانسى شي اسمه لحم ورز ودجاج والذي منه خلك فواكه وخضروات فقط وموفق ان شاء الله