عسل اصلى + حلبة + حبه البركة + حليب
تستخدم هذه المكونات في اليوم 3 مرات على حسب الوجبات إيضا تناول الاطمعة الدسمة والموز و السمسم وال***ب والمكسرات والمأكولات النشوية واللحوم الحمراء والاكثار من تناول العسل والتمر

الطريقة الاخرى وهي الاسرع :
تناول حبوب غذاء الملكات وتجده في الصيدليات

الطريقة التالتة و هى مضمونة انشاء الله لانها مجربة:
مربى خرز البقر (ممكن تلاقوها عند العطارين الكبار)