الله يسلمك يارب ... موجوده بس مشاركاتي قليله والنفسيه متدهوره والله يفرجها على الجميع

المهم ... بالنسبه للتمر تغليه زي ماهو .. حبات التمر كامله تحطهم زي ماهم
وبعد ماتغلي راح تكون لينه وطريه
تهرسها وتطلع كل المويه منها ... يعني تصفيها مظبوط
و تغليها بكوب ونص مويه

مره الطريقه سهله ..
وراح تخليك تكتفي من السكريات وتخلي شهيتك للحلويات ضعيفه
وتفتح شهيتك للأكل وتحسن مزاجك ونفسيتك وجسمك
حاول تقرأ عن فوائد مغلي التمر شوي