اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتى الباحة تمرين البشم ( الضغط ) + تمرين البطن تمرين البطن انواع ؟؟ كم مره يسوي المتقدم التمرين؟؟ وبارك الله فيك وفالجميع
