والله يا شباب كل اربع ساعات اقوم البس البدله الحراررية واجري على السير الرياضي رببع ساعه الين احس قلبي بيطلع دعواتكم يا شباب والله اني ضاغط على نفسي مرررررررررررررررررررة يارب بس تتسهل