السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال شباب ...
حبيت استفسر من جميع اللي انطردو بخصوص زياده الوزن,,,
هل قالو لك مع السلامه او نقص ووزنك وتعال,,,,
وكم طولك وكم وزنك وباي مدينه تدريب انطردت,,,
انا عني طولي 169ونص ووزني 115 قال لي نقص 10 وتجيني 29/4
موعدي كان يوم 7 ومازلت عامل رجيم قاسي وهروله والى الان ماقست كم طاح
والخوف لو مانقصتها كاملها بيقول مع السلامه او نقدر نقنعهم انها بتطيح بالدوره
خاصه ان كثير كسب لياقه من الجري والهروله اثناء عمله للرجيم
بس لو قدر الله وماطاح الوزن مثل مايبغون مانقدر نقنعهم؟؟؟؟