طيب حلو دام فيك امل ينقص وزنك كل فترره ماشاء الله تبي نصيحتي انت حاول تنقص قد ماتستطيع واذا جاء وقت المراجعه وشفت النقيب وقال لك ماقدرت قول له انك تمشي ورى برنامج لياقي وداخل في صاله رياضيه جالس تنقص كل فتره ويارب يمشيها لك ويسهلها