العموم ثابت راحه ثابت استاعد استارح استاعد العموم ثابت لرفع التكميل

القوة 900

النازل50
غير النازل850

استراحة مرضية800
انسحاب50

العموم استارح

والله الدورة حلوة بس للي عند ظهر بالمركز

مع تمنياتي لكم بالقبول النهاي والف مبروك