بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يااخوان انا ما جيت احطم احد اوقلل من معنوياته لكن انا جربت الشمندر مع عصير توت ولا فادني ورسبت في امن المنشات لكن يااخوان ان شاء الله ربي يعوضنا خير منها