وعليكم السلام اترك الدهوووون وخلك على التمر ورح اجري كل يوم لحد ما تتعب وكل امورك ان شاء الله تمام التمام ونصيحه ياخوي لا تاخذ شي صناعي يعني حبوب وغيره راح تأثر عليك حتى لو مو الحين في المستقبل القريب او البعيد بتوفيق
