بصراحة احسن شي انكم تمشوا على سنة الرسول قبل النوم من قراءة قرآن وادعية واذا ماجاكم النوم استغفروا الين يجيكم النوم ********>مجربتها ومضمووونة النتيجة تصحوا الصباح وانتوا مبسوطين ومرتاحين نفسيا وبشدة