شباب انا خايف من اختبار الياقه يا شباب هل فيه خوف انا اسوي في اقل من دقيقه 20 مره بشم ولا اقدر اكمل كل الدقيقتين كله بشم اخواني افيدوني هل اذا وقفت عن البشم للراحه لو ثواني يصقطوني والله الله يجزاكم خير افيدوني