اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alwaaasl
السلام عليكم
شباب عندي سؤال /انا طولي 177 وزني 54
وزني دمااار مره واخااف يعقدووني بالوزن لان موعدي يوم الثلاثاء 26
/6 الي عنده جواب اكيد خاصتا الي راحو وقابلو
ولكم مني جزيل الشكر
|
اخوي في موضوع لشباب انه حسب ما اذكر انه نقص 15 من طوالك الحد الادني وزيد 20 من طوالك الحد الاعلي
اي سلمك الله
177-15-100=62 حدك الادني اخوي بس
لكن في طريقة حلوه الموز يزيد الوزن موقتا طبعا يعني قبل ما تروح بكم ساعه كذا اشتري لك 3 كيلو موز بـ 10 ريالا<<< وتوكل علي الله وكمان في القياس دام طوالك واثق نقص لاتشد جمسك
اقولك اخوي عندي وزني زيادة تبادل كل 3 كيلو بسانتي ؟؟؟ 