شباب كيف اللياقه ؟؟ انا لي 3 ايام يوميا بعد صلاه الفجر اهرول 2 كيلو وبسرااااحه اتعب والله وبعدين واحد من العيال يقول لي اذا جاء الظهر الساعه2 روح امشي لك كم كيلو عشان تتعود وما تجيك بالدوره ضربت شمس هههههههههههههههههههههه