الموضوع: (الجزء الأول)،كل مايخص دورة40 القادمه إن شاء الله في الكلية الأمنية
عرض مشاركة واحدة
  #3690 (permalink)  
قديم 17-06-2010, 05:06 AM
الصورة الرمزية السحا
السحا السحا غير متصل
عضو مهم جداً
  
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 683
معدل تقييم المستوى: 674
السحا محترف الإبداعالسحا محترف الإبداعالسحا محترف الإبداعالسحا محترف الإبداعالسحا محترف الإبداعالسحا محترف الإبداعالسحا محترف الإبداعالسحا محترف الإبداعالسحا محترف الإبداعالسحا محترف الإبداعالسحا محترف الإبداع

شباب كيف اللياقة معاكم (تمرين الاطالة- الجري 800 متر)من الي الحين جاهز 100%
انا بالنسبة لي صراحة ما عملت اي حاجة لا تمرين اطالة ولا جري الله يعين