بالنسبه للجزمه ياشباب اعتقد ما بتفرق ابيض ولا اسود ولكن احرصوا انكم تاخذون الجزمه (اجلكم الله) وتكون للجري لانها انواع فيه للمشي والجري الخفيف وفيه للعب في الملاعب وفيه لتسلق الجبال وهكذا اشكال وانواع واحرص على اختيار الانسب والله يوفقنا وياكم