صباح الخير ياشباب باركولي انا كنت احتياط ودقوا علي وراجعت يوم الثلاثاء وقالوا لي ان التحضير حقي يوم الاربعاء الجاي بس ابي اسئل كيف نضام 45 يعني فيها ركض وتعب؟؟