جدول منآسبه الطول مع الوزن .... كل وآحد يشيك على وزنه ..ويحاول ينآسبه مع طوله الاسابيع الجايه
عشان يكون في السليم ..ولو زاد 2 او 3 ك ...او نقص 2 او 3 ...وضعه زي اللوز


[img]http://img105.******.com/2010/07/02/864153549.jpg[/img]

[img]http://img101.******.com/2010/07/02/35582593.jpg[/img]