المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشد

^^^

من الحين اقول لك انت مقبول في الامنية ان شاءالله

قسمك مرغوب ومعدلك ممتاز مشاء الله

بالنسبة للوزن حاول تطيح كم كيلو في ذا الاسبوع الجاي وترا اول الامر سهل خاصة انك تقدر تطرد ماء من جسمك بالرجيم والمشي وبيفيدك في اختبار اللياقة


بالتوفيق