سلامتك ياسكره ماتشوفين شر 
ترى الدم 4,5 و 5 مره نازل فلازم تهتمين بتغذيتك
شوفي انا كان عندي فقر دم ودائما ملازمني
حتى مع العلاج يرتفع وبعد مااوقف العلاج يرجع
لكن فيه دكتور نصحني ومشيت على كلامه
قالي اسوي عصير من الأشياء التالية
خياره
قوطه
جزره
كمشة بقدونس
ولو تحبي تضيفي معاها كمان
تفاحه
برتقاله
واي نوع فاكهه كمان مثل
خوخ
مشمش
يعني سوي كوكتيل من الفواكه والخضار المفيده
واعصريها وصفيها واشربيها يوميا
صحيح بتطلع خلطه معتبره 
بس متهيألي صحتك اهم من كل شي
ممكن تخلي الخضار وحدها والفواكه وحدها
انا داومت عليها شهر واستمريت عليها بين فترة وفترة الحمدلله
ماعاد عرفت فقر الدم
وصار يطلع لـ 12
وحاولي كمان تاكلي سبانخ وخس لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الحديد
على العموم ماتشوفين شر وفقر الدم دائما موجود مع البنات
بس لازم الأهتمام بالغذاء
إيه نسيت كمان
لازم علبة زبادي كل يوم وإذا تقديرين مرتين في اليوم 
وبس اتمنى ما اطلت عليك
جربي وقولي لنا النتايج بعدين