اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتى الباحة وزنك المفروض 59 أقل شيء ( - 13 كيلو ) ,,, عندك خطوتين : الاولى : تزيد وزنك خلال الاسبوع القادم ,, واذا فيه احتياج لتخصصك راح تكتب تعهد بزيادة الوزن . الثانية : عند قياس الطول حاول انك تنزل نفسك شوي عشان يتناسب مع وزنك ويقل الفرق . أخوي ( فتى الباحة ) أفا عليك شلون اللي وزنه ناقص يمكن يخلونه يكتب تعهد يزيد وزنه وأنا تقولي صعب يمشون وزن زايد 3 كيلو عن الحد الأقصى مع إنه زيادة الوزن أصعب بكثير من النقصان ؟؟ يعني اللي وزنه زايد وتخصصه مطلوب مايطلبون إنه يتعهد ينقص وزنه ؟؟