القواعد الخمس لبرمجة العقل الباطن:

1- يجب أن تكون رسالتك واضحة و محددة

2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية ( مثل أنا قوي, أنا سليم, أنا أستطيع أن أفعل, أنا أستطيع الأمتناع عن...)

3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر ( مثال: لاتقول أنا سوف أكون قوي بل قل أنا قوي)

4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها.

5- يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما.