مشكور فتى الباحة ..... صراحة انك كفيت ووفيت ..... حبيت أنبه على شيء شباب ... لا تنسون الهرولة .... واللي ما بدا ..عساه يلحق من اليوم لازم يبدأ بمشي خفيف ثم الهرولة بعد ذلك .... سلام ..