12/ اسف نسيت اهم شي احرصو على الجزمه حقت الهروله احرصو على الطبيه والزينه حتى لو غالي تراك بتنكرف هروله والله يعين الدببه السمان بيعانون جدن لكن اصبر اصبر بتجيهم اصابات لكن مع الايام بتروح واحرصو جيبو معكم عصار عضلات 2 لزم لانك بتتعب وتعرف العضله متعطله وتنكرف فجئه لزم ردت فعل ولزم من التعب بتشوفون ناس ياله بتمشي وانا كنت منهم تعبت تعبت لين كرهت نفسي دخلت المستشفى لكن بفضل الله مرة سهاله والحمدلله احرصو على عصااااااااااااااار العضلات احرصو عليه احرصو عليه 2 جيبو او 3 عادي