اخوي بلاسم

فيه طريقة فورية لرفع الهيموجلوبين

هي ان تاخذ كيس دم او قدر ما تحتاج منه لكن سيئاته انه ممكن تجيك حساسية من الدم الجديد

تقدر تستخدم هذه الطريقة لو كان موعدك قريب وخلي دمك على الاقل 16 او 15 الزايد ما يبغونه

اما اذا كان موعدك باقي عليه كثر من الخضار وخاصة الطماطم والجرجير