ياشباب حاولت أسوي تمارين الأطاله ولمس أصابع القدم وماقدرت؟

وبالنسبه للتمرين هل الحديده على مستوي الاصابع اوابعد او اقرب؟

وش الحل..؟ أخاف يعقدوني عليها؟