إذا رايت من عاداتك سيئا أو معوقا عن التقدم لأهدافك فعالجه واستبدله بخير منه,, ولا يكون للعادات عليك من سلطان إلا بقدر مافيها من حق ونفع.. والعادات هي ما يفعله الإنسان بصورة آلية متكررة دون جهد فكري أو مشقة بدنية.. والعادات مكتسبة لذلك يمكن تغييرها واستبدالها عند الحاجة لذلك وإن كان في الأمر مشقة..