اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن طراد اخوي هادي,,, هل هي تنفع بدون رياضة او لازم ممارسة تمارين رياضية هلا فيك اخوي تنفع بدون رياضه طبعاً ولكن مع الرياضه يكون انزال الوزن اكثر بالتوفيق
