اخوي لاتشيل همها كثير من الشباب ماعمره هرول بحياته ولاتحرك المسأله بالبدايه صعبه اول ماتدخل الدوره بتتعب شوي وكلها اسبوع بتحصل نفسك اول واحد لو يهرولون ثلاث كيلو واذا تبي تسوي رياضه من الحين احسلك بالتوفيق لك يارب