المشاركة الأصلية كتبت بواسطة و للعطلنجيه بقية

[align=center]عفوا يا غالي ..

[align=center][COLOR=Purple]المرونة اعلى شيء :: 45
و اللياقة اعلى شيء سرعة 11 لمدة ثلاث دقايق .. ويعطيك ما بين 53 - 54 - 55 ..
يقيم وضعك اثناء الجري .. هل مسكت الجوانب .. او كنت مرهق جدا ..
اذا كنت تركض مرتاح و باريحيه تامه يعطيك 55 ..

55 + 45 = 100 ..

[/align]