با نسبة لطول والوزن
لما تروح هناك يكتب طولك وزنك ومعة ورقة يحسب تناسق الجسم يزيدون على طولك 15 كيلو وينقصون 15

يعني واحد طولة 168 يشيلون الواحد يصير 68
68 + 15 = 83 الاحد الاعلى للوزن هو 83 كيلو
68 - 15 = 53 الاحد الادنى للوزن هو 53 كيلو

واحد طولة 175 يشلون الواحد يصير 75
75 + 15 = 90 الحد الاعلى للوزن 90 كيلو
75 - 15 = 60 الحد الادنى للوزن 60 كيلو

طبعاً الطول لو ناقص ربع سانتي ماراح يمشيك
الوزن لو ناقص أو زايد 5 كيلو يقولك أبقبلك وأكل زيادة أو العكس خفف
هاذي طريقة التناسق والله يوفق الجميع