اخوي جندي جامعب اعطينا وصف دقيق في فتره ال 45 بالنسبه للهروله كم لفه والتمارين والمشاء وصف دقيق بالنسبه للاكل عندهم ايش انواع الاكل هو مجانا او على الحساب الخاص شـكرا لك وبارك الله فيك... لك مني أجمل تحية .